“Nunca carregue mais de um problema ao mesmo tempo.
Há pessoas que carregam três: Os que tiveram, os que têm agora e os que esperam ter”

EDWARD EVERETT HALE

A ansiedade é um estado de alerta do nosso organismo perante um possível perigo, uma situação delicada de stress ou uma decisão importante. Todos sofremos em algum momento de ansiedade, mas a ansiedade pode tornar-se patológica quando aparece em situações que não estamos perante nenhum ataque.

QUATRO CONSELHOS CONTRA A ANSIEDADE

CRISES DE ANSIEDADE

As pessoas que sofrem de ansiedade dificilmente esquecem o estado que vivem. Esse é o maior problema, o medo que se repita sustenta ainda mais os receios e a falta de confiança na sua própria estabilidade.

OS SINTOMAS

Ansiedade como uma emoção caracterizada por um estado de alerta, de vigília, que afeta a parte física; taquicardias, suor excessivo, tremores, sensação de vertigem, falta de ar, tensão muscular. Afeta a componente psíquica; insónia, angustia, medos, inquietação, insegurança.

Se não conseguirmos parar de pensar nos nossos problemas,a nossa mente e a nossa vida fundir-se-á numa só.

Para mudar a nossa vida temos que mudar o nosso modo de pensar, agir e sentir.

Dr. Licínio Ramos   •   Psicólogo